fan de concours et comment ne pas prendre de poids

ALORS ALLEZ SUR LE LIEN SUIVANT, INSCRIVEZ VOUS ET VOTER POUR MA RECETTE;;;;;


vous pouvez vous aussi gagner un cours de cuisine d'une valeur de 85 euros.
> Vous ne pouvez voter qu'une seule fois pour toute la durée du concours. >
> http://www.tomacouli.grandjeu.com/fiche.php?idr=429&type=PLAT
>
> ce serait sympa pour m'aider de transferer à vos amis,
>
> je compte sur vous, un grand merci

- ne pas sauter de repas
-manger suffisamment de protéines
-prendre des collations plutôt que de prendre un dessert à la fin d'un repas
-manger avec plaisir et manger doucement
-avant de manger : se poser toujours cette question : est ce que j'ai faim ?
-manger plus léger le soir
-Un repas copieux, compenser tout de suite en mangeant moins au repas suivant
-choisir une alimentation saine
-privilegier les legumes et les fruits ainsi que les légumineuses
-eviter les sucres rapides
-ne plus acheter de plats tous préparés
-essayer de tout faire maison
-A proscrire absolument : les produits qui contiennent des graisses hydrogénés et de l'huile de palme
-Consommer le plus possible de l'huile d'olive et colza
-consomme des omega 3 6
-manger une amande par jour

Génial ce site, j'ai gagné 5 euros pour le moment en créant des slogans....ET je n'ai rien eu a payer

http://www.teeslog.com/actualite-39.html

Je ne comprends pas pourquoi les produits bio contiennent souvent de l'huile de palme. Cette huile est mauvaise pour la santé et je trouve cela scandaleux de l'autoriser sur tout dans les produits bio.